禁煙から三ヶ月が過ぎたころになぜか突然タバコの夢を見た。極々普通に煙草を吸い、吸殻を灰皿に捨てたところで「あ、禁煙してたんだ。」と思い出したけどなぜか慌てていなかった夢の中の私。そもそもなぜ手元に煙草があったのかも分らないという不思議なシ…

禁煙を始めた最初のころから続いていた、身体で覚えている喫煙動作がつい出てきそうな衝動が、ずいぶんと減ってきたと感じるようになった。 同じように、仕事の途中でひと段落着いたときの喫煙衝動もずいぶん減り、タバコのことを忘れていることがしばしば見…

昨日、病院に行ってきました。先生も私ももっぱら血圧管理のことばかりで、禁煙のことはすっかり忘れている状態で、帰りがけに思い出して問いかけてみました。「何を持って禁煙成功と判断するのですか？」「一本も吸ってなくて、これからも大丈夫と思うなら…

なんだかんだでバタバタしています。もちろん禁煙継続中ですが、特に何ともありません。そんなわけで一、二週お休みします。

血圧を記録し始めてこれもひと月が経った。最初の頃はどんどん下がっていくのが面白くて、マメにはかっていたけど、ここの所下げ止まりと言うかまぁ、早い話が飽きてしまって面白みに欠ける。今使っているのはこれ以上無いくらい簡易型の手首に巻くタイプな…

煙草を吸いたい気分は相変わらずあるし、いつになったら煙草のことを忘れるのかもわからないし、これまたいつになったら禁煙中だということを意識せずに済むのかもわからないけど、とにかく一月の間煙草を吸っていない。 ずっと釈然としないままの妙な気分が…

ぱいぽのしゅーりんがん しゅーりんがんのぐーりんだい ぐーりんだいのぽんぽこぴーのぽんぽこなーの ちょうきゅうめいのちょうすけが、煙草止めたって？そりゃ てぃへんだーっ おやたか〜〜っ！！ って、もう知らないヒトのほうが多いのかな。つか、新旧混…

飴はカロリー高そうだし虫歯になりそう。ガムもずっと噛んでるわけに行かない。お菓子をつまむのはもってのほか。 というわけでこれをセレクト。我ながらへたれの証明みたいで恥かしい。

管理といっても何をすればいいのか、まだ何にも対策を検討していないので、今のところ降圧剤を飲んでいるだけという中途半端な状態。調べても適度な運動と規則正しい食事と睡眠を、としか出てこないんだろうけど、それができれば苦労しないぞっと。とりあえ…

いや禁煙を、じゃなくて、薬を中断です。30日の昼を最後に、チャンピックスを切ってみた。夜になったらイライラが始まるのかなと、少々ビビッていたけど、特に何ともない。正確には、吸いたい欲求の度合いに違いを感じない。のである。ということは薬を飲ん…

さて、ここまできたら後は精神力だけでいけるんじゃないか。などと、ここのところ考えている。 ちょいと薬を減らして実験してみよう。上手くいけば禁煙成功と言えるのではなかろうか。

大丈夫。そんなに苦しまずに耐えることができました。同席二名喫煙。他の席多数喫煙。最初は慄いたけど耐えた。その分食っちゃったよぉ・・・涙

今日は、妻の代わりに息子の付き添いで一日病院に居続けて、外に出たのが昼飯だけだったので参考になるのかどうだか自分でもよく分らないのだが。 あまり苦しくなかったのである。ただし、前(吸っていた時代)も病院に居る時には吸えないから煙草のことは無意…

今のところ死ぬほど苦しむこともなく、16日間を過ごしたわけだけど、なんだか一日中、ちょっと一服したいなぁ、だけど吸っちゃぁ元も子もないなと、もやもやし続けている。 なので、明日から1mg錠の半分を一日三回飲んでみようかと考えている。最初の一週間…

なんとか煙草の誘惑に負けずに続いているのだが、この先何時になったら煙草のことを忘れるのだろうか。すっかり忘れてしまうことはないだろうけど、ああ、そういえばむかしは煙草を吸ってたなぁ。くらいになるのだろうかと、果てしなく疑問が続く今日この頃。

ここのところ、朝起きてすぐに煙草を吸おうと思うことがなくなった。食後も特に困るほどの欲求がない。一番最初の苦しい時期が過ぎたのかと思うと少々うれしい気分である。 吸いたくなる一瞬が無くなったわけではないのが辛いけど、まだ我慢できるレベルなの…

一番最初に禁煙外来にかかった時に、見逃してもらえなかった高血圧。病院で計ったときはいつも高めに出ていたので、そんなに気にしてなかったのだけど、改めて指摘されると色々と思い当たる節があったので素直に服薬することにした。 ようやく二週間がたち、…

なんとなくずっと気持ち悪さがあった所に、先週の吐き気倍増でここのところずっと食欲がなかったのだけど、ようやく復活して来ました。 気分的には「肉」です。誰か一緒に焼肉食べに行かないかな〜

一昨日の夕方からチャンピックスを半分にしたのと、吐き気止めの薬を合わせて飲むようになってから、ずいぶん落ち着いてきた。朝の血圧測定に始まって血圧手帳に記録し、律儀に薬を飲むというルーティンな作業が毎日続いているのに自分で驚いている。何を隠…

病院にいって主治医に吐き気のことを訴えたら、自分で我慢できるならチャンピックス無しで禁煙継続を選ぶもよし、減量して吐き気とのバランスをとって継続でもよし、とのことなので半量にして飲み続けることにした。 吐き気止めにナウゼリンも処方してくれた…

今朝も薬を飲んで暫くした頃からむかむかが始まった。病院が休みなので、もうこれはじっと我慢するしかない。明日相談することにして今夜はとりあえず薬は飲むまい。 これだけむかむかしたら煙草どころではないのが幸いだけど、何かおかしい気がする。でもも…

今日から1mg錠×2になったので、夕食後に服用したら結構ひどい吐き気に襲われてしまった。最初の時の嫌悪感とは違ってはっきりとした吐き気だった。幸いに戻すのは回避できたけど結構ヤバかった。禁煙外来が明日休みなのでどうしたものか。悩ましいがもしかし…

今日から薬の量がまた倍増して最初の4倍になる。吸いたい気持ちも最初の4倍以上強くなったと思う。結構辛いけど薬が増えたら楽になるのかなと淡い期待を持つ。 そして夕べの状況は、さすがに睡魔のほうが勝ったようである程度は眠れたが、熟睡感がなくて目覚…

一昨日からの眠れない理由に、身体がぞわぞわして落ち着かないというのがある。まるで魔女の宅急便のジジが雷雨の中でひげがピリピリするぅと言ってたけど、まさにあんな感覚で体中がじっとしておれないような奇妙な感覚。そんな奇妙な感じが、寝落ちしても…

昨日は入院中の息子の付き添い。禁煙前からもそうだったけど、なぜか病院にいる間は数時間の我慢が何ともなくできていた。今回もやはり同様で苦しむこともなく一日を過ごせた。ふとした衝動は車に乗っている時に多い。赤信号で止まったり、ふと窓を開けた瞬…

ふとした弾みに煙草のことを思い出す。そうすると吸いたくなる。ほかの事を考えて無理やり忘れる。そしてまた思い出す。その繰り返しで少々落ち着かない。吸うと楽になりそうなんだけど、ここは意地を通さなきゃいかんだろうとやせ我慢。これがどうしようも…

つい癖で一服と言うことができないように、残りの煙草を処分してから、何がずっと忘れ物をしているような気分になっている。18歳の頃から使い続けていたジッポーも今では戸棚の中に眠っているし、ずっと身近にあったものが姿を消すとなんだか変な感じである…

今日から(4日目)0.5mg錠を朝晩の2回服用します。つまり初期の2倍。この量でまた4日したら、1mg錠を朝晩2回服用になります。これまた2倍で初期の4倍と。今日のお昼に、今日このまま断てなかったら失敗しそうと言う強迫観念のようなものに襲われて、残っていた…

ちょいと一服という思いを、そろそろ断たないと後がなくなりそうな気がしてきた。と書くとやっぱり何時までも女々しいやつだとイライラする方も居られようが、ここは辛抱強くお付き合いいただきたい。そもそも薬の力を借りずに、気力だけで禁煙できれば何の…

今のところ、4本。朝一のはしょうがないとして、ご飯の後の我慢が続くのが3時間。それ以上我慢するとさすがにストレスになりそうなので一服。昨夜は寝る前にも一服した。それを我慢できればワンステップ前進かな。薬は確かに良く効いている。気持ち悪さも今…