へたれオヤジの禁煙日記＋α(高血圧)

気がついたら禁煙から9年目だ

一ヶ月経過

煙草を吸いたい気分は相変わらずあるし、いつになったら煙草のことを忘れるのかもわからないし、これまたいつになったら禁煙中だということを意識せずに済むのかもわからないけど、とにかく一月の間煙草を吸っていない。


ずっと釈然としないままの妙な気分が続いているのだけど、今のところは自分でも驚くほど欲望を押さえ込むことができている。


そしてひと月で約二キロ肥えた。なのでここからのひと月は減量に努めようと思う。好物のご飯をはじめとする炭水化物はなるべく午前中に。夜はとにかく控えめに。夜、食べたくなったら体重計の上で胸に手を当ててよく考えることにする。


何キロ痩せようなどとせずに、とにかく昨日より減っていれば良しと。

ぱいぽぱいぽ

ぱいぽのしゅーりんがん しゅーりんがんのぐーりんだい
ぐーりんだいのぽんぽこぴーのぽんぽこなーの
ちょうきゅうめいのちょうすけが、煙草止めたって？

そりゃ てぃへんだーっ　おやたか〜〜っ！！


って、もう知らないヒトのほうが多いのかな。

つか、新旧混ぜんなよな。。。

血圧管理

管理といっても何をすればいいのか、まだ何にも対策を検討していないので、今のところ降圧剤を飲んでいるだけという中途半端な状態。

調べても適度な運動と規則正しい食事と睡眠を、としか出てこないんだろうけど、それができれば苦労しないぞっと。

とりあえず今は、禁煙の反動による暴飲暴食に気をつけるくらいかな。


※点線は目安となる近似値。
　移動平均のほうがいいのかな？
　と思いつつ算術は苦手。

中断

いや禁煙を、じゃなくて、薬を中断です。

30日の昼を最後に、チャンピックスを切ってみた。夜になったらイライラが始まるのかなと、少々ビビッていたけど、特に何ともない。

正確には、吸いたい欲求の度合いに違いを感じない。のである。ということは薬を飲んでも飲まなくても、苦しさ＝楽さは変わらないのであれば、何も好き好んで正体の解らない薬を飲まなくてもよかろうもんと。

なんだかチャンピックス(ファイザー)に対して、恩を仇で返すような言動だけど、実際にそう思うのでしょうがない。でもちゃんと恩は感じているから心配しないでもよろしいよと、ファイザーの中の人に向かって小さな声で言ってみた。


というわけで、一応これで禁煙達成ということに決めました。ぱちぱちぱち。改めて読み返してみたけど、最初はなんだか力が入っていたわりには、あっさりとここまで来てしまって面白みに欠ける民放のドキュメンタリー番組みたいになってしまって申し訳ないです。

今後は高血圧にテーマを移して投稿しますので、お暇な方はもう暫くお付き合いくださいますようお願いいたします。